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DAD

DAD
18 Marzo 2021consigli pratici

L’era della DAD

Questo interminabile periodo della Didattica a distanza costringe bambini, insegnanti e genitori ad un uso prolungato del monitor e mette a dura prova la vista dei ragazzi e degli adulti.

Si possono presentare sintomi da affaticamento visivo:

  • bruciore ed irritazione agli occhi (lacrimazione)
    DAD bambino davanti al computer

    DAD – Elena Aimo Ortottista

  • annebbiamento visivo saltuario
  • cefalea, cervicalgia, nausea

Alcune regole comportamentali possono attenuare o evitare la comparsa di tali sintomi

  1. utilizzare un piano di lavoro e di appoggio adatto che consenta di mantenere una postura corretta davanti al monitor (schiena diritta, distanza di lavoro dal monitor di almeno di 50 cm ed un comodo appoggio delle braccia)
  2. mantenere una luce ambiente adatta ed una luminosità del monitor adeguata (non troppo elevata) per evitare l’effetto abbagliamento.
  3. utilizzare occhiali da vista in uso (se si portano abitualmente).
  4. effettuare una pausa di 15- 20 minuti ogni 2 ore di lavoro davanti al monitor, possibilmente allontanandosi dal video rilassando la vista (provando a guardare lontano , fuori dalla finestra ), il collo e la cervicale (stretching).
  5. effettuare un controllo visivo ed ortottico annuale per prevenire e correggere disagi e difetti visivi.

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