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Il benessere dei nostri occhi

Il benessere dei nostri occhi
7 Aprile 2021consigli praticiesercizi oculari

IL BENESSERE DEI NOSTRI OCCHI


Prendiamoci cura della nostra vista

  • Dona confort visivo ai tuoi occhi proteggendoli con occhiali da riposo e schermanti  la luce blu,  poiché  si trascorre gran parte del tempo lavorativo e non, davanti a schermi luminosi (pc, cellulare e tablet)

 

  • Proteggi e nutri la superficie oculare idratandola con lacrime artificiali,  poiché spesso è soggetta ad  irritazioni frequenti come bruciore, lacrimazione, iperemia (spesso causate da esposizione ad aria condizionata e riscaldamento, stress alla luce, allergia a pollini e acari della polvere, trucco, smog , da eccessivo impegno visivo, da  uso di lenti a contatto)

 

  • Dedica quotidianamente qualche minuto di igiene ai tuoi occhi mediante una pulizia palpebrale (salviette monouso sterili) per rimuovere: depositi lipidici delle lacrime, trucco, smog, batteri.

 

  • Evita di toccarti gli occhi con le mani, poiché potresti venire a contatto con germi,  piuttosto utilizza un fazzoletto di carta monouso.

 

  • Nutri  la vista  con un’adeguata alimentazione ricca di antiossidanti di Vitamine A – E  ed Omega3 ed eventuali integratori alimentari.

 

  • Dona un po’ di relax ai tuoi occhi mediante semplici tecniche di rilassamento abbinate ad  esercizi di stretching oculare ed  allena la tua vista potenziando focalizzazione,  fissazione visiva e movimenti oculari  (Power Vision System).

 

  • Rispetta i tuoi occhi: effettua  controlli  visivi  periodici.

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