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Smart Working

Smart Working
19 Marzo 2021consigli pratici

Questo LOCKDOWN a singhiozzo costringe molti lavoratori a trascorrere 8 o 10 ore davanti al monitor, provocando una “sindrome da videoterminale” tipo:

  • bruciore ed irritazione della superficie oculare
  • annebbiamento visivo saltuario
  • affaticamento visivo (astenopia)
  • cefalea, cervicalgia, nausea

Esistono metodi per prevenire ed attenuare tali sintomi e per mantenere un buono stato di salute degli occhi :

  1. mantenere una postura adatta davanti al video (schiena diritta, fronte davanti al monitor)
  2. utilizzare un piano di lavoro comodo (giusto piano di appoggio al tavolo e sedia adatta)
  3. controllare la luce ambiente e la luminosità del video (non troppo elevata, per evitare abbagliamento)
  4. indossare le lenti in uso correttive davanti al video.
  5. effettuare ogni due ore una pausa di 15-20 minuti, allontanarsi dal video e rilassare la vista (guardare lontano, fuori dalla finestra).
  6. effettuare un controllo visivo ed ortottico annuale per prevenire e correggere disagi e difetti visivi.

 

 

N.B:

La luce blu emessa dagli schermi è talvolta causa di affaticamento e irritazione agli occhi, un buon filtro blu sulle lenti in uso (occhiale) ed  una buona lacrima artificiale (collirio) contribuiscono ad alleviare tutto ciò.

 

 

 

 

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